“Boostez votre bien-être. Riez ! »
Source of the photo:@lidyanada
Temps de Rire
Temps de Rire est une association qui a pour but :
-
La promotion des techniques de mise en forme et de relaxation basées notamment sur le yoga du rire : exercices de simulation du rire, stretching, méditation, relaxation ;
-
L’organisation de séances de pratique du yoga du rire et autres activités de bien-être ;
-
L’organisation, à titre non lucratif, de toute manifestation de promotion, publique ou privée, l’organisation de séminaires, conférences, ou réunions publiques ou privées.
-
L’association s’attache à faire communiquer l’envie de rire en groupe aux personnes qui la côtoient.
Source photo : Jamie Brown @lightphonics
Source : Matheus Ferrero @matheusferrero
Source : Matheus Ferrero @matheusferrero
Le yoga du rire, c’est quoi ?
D’où vient le yoga du rire ?
Le yoga du rire est un ensemble d’exercices qui combinent la respiration et le rire.
Initialement, les exercices ont été mis au point depuis 1995 par un médecin indien Dr Madan Kataria qui soutient que le corps ne fait pas de distinction entre le rire simulé et le rire spontané. Les bienfaits sur la bonne humeur sont toujours là.
Quels sont les principes et principaux axes des manifestations du rire selon le Dr H. Rubinstein
Aucune référence culturelle ou humoristique et on reste dans un esprit ludique.
​
-
L’axe musculaire: le rire fait travailler tous les muscles depuis ceux du visage jusqu’à la musculature abdominale.
-
L’axe respiratoire: le rire favorise les échanges respiratoires.
-
L’axe neuro-hormonal: les fonctions impliquées sont relatives à la perception de la douleur, la mémoire et l’apprentissage.
Quels sont les bénéfices du rire pour la santé ?
Et pour qui ?
-
Le système immunitaire
-
La réaction au stress
-
La capacité de travail
​
La pratique du rire peut intéresser toute personne qui souhaite cultiver sa bonne humeur et sa joie de vivre. Pendant une heure de temps, on vit le moment présent.
« On ne rit pas parce qu’on est heureux mais on est heureux parce qu’on rit »